Kas bus tiriama
|
Prieš pradedant užsiėmimus, KU SvMF Neurosensomotorinės diagnostikos laboratorijoje dalyviams atliekami pradiniai fizinės būklės vertinimai: analizuojama laikysena ir raumenų pusiausvyra, atliekami eisenos ir pusiausvyros testai, atliekamos kognityvinės užduotys, fiksuojami pagrindiniai kraujo rodikliai (gliukozė, cholesterolis). Dalyvių laukia šešių savaičių programa – po du užsiėmimus per savaitę – ir pakartotinis testavimas, kuris leis tiksliai palyginti pokyčius. Anot dr. Lauros Žalienės, projektas aktualus ir dėl to, kad tokie tyrimai, vienu metu apimantys kūno sudėties, funkcinės būklės, eisenos, pusiausvyros, kognityvinių funkcijų ir kraujo rodiklių kaitą, vis dar reti. |
KU SvMF mokslininkė dr. Laura Žalienė |
Ką parodė tyrimas su senjorais?
Vasarą, atliekant tyrimą su senjorais, ta pati metodika parodė aiškią tendenciją: dalyvių kūno svoris kukliai, bet mažėjo, traukėsi vidiniai riebalai, daliai reikšmingai pagerėjo darbinė atmintis, o eisena tapo tolygesnė ir labiau kontroliuojama. Surinkus pakartotinių tyrimų duomenis, bus įvertinti ir kraujo rodikliai. Be objektyvių matavimų, senjorai akcentavo kasdienybės pokyčius: daugiau energijos, geresnę savijautą ir motyvaciją judėti.
„Labai gerai, kad tokie dalykai vyksta – ir užimtumas, ir kolektyvas puikus, stengiasi, kad būtume stipresni. Dalyvavau visose projekto mankštose“, – sako 85-erių KU Trečiojo amžiaus universiteto studentė Aldona Jankauskienė.
„Džiaugiamės – į gerą viskas išėjo. Šešios savaitės davė rezultatą – maistą valgėme tą patį, vadinasi, sportas padėjo, nes numečiau 5 kilogramus“, – džiaugiasi Edmundas Petkus.
Projektas yra ir praktikos erdvė studentams: jie mokosi dirbti su laboratorine įranga, atlikti standartizuotus testus, planuoti ir vesti užsiėmimus. „Po vasarą vykusių tyrimų studentai jau savarankiškai registruoja, testuoja ir veda mankštas – tai ugdo kompetencijas, kurios reikalingos darbo rinkoje“, – pabrėžia dr. L. Žalienė.
Tyrimo rezultatai gali būti naudojami rengiant įrodymais pagrįstas fizinio aktyvumo rekomendacijas skirtingo amžiaus žmonėms – nuo trumpų pertraukų modelio iki konkrečių pratimų, padedančių išlaikyti taisyklingą laikyseną, pusiausvyrą, kognityvines funkcijas ir metabolinę sveikatą.
Projekto partneriai: Klaipėdos valstybinė kolegija, Uosto poliklinika.
